SPOR

İnsan vücudu için en önemli kimyasal bileşenlerin neler olduğu sorulacak olsa cevap hiç şüphesiz oksijen ve yağsız yetişkin vücut ağırlığının yaklaşık %70’ini oluşturan “su” olacaktır.

Geçmişten bugüne sporcu sağlığında doğal kaynak sularının çok önemli bir yere sahip olduğunu biliyor muydunuz?

Hayatımızın merkezinde olan egzersizden verim almanın en önemli püf noktalarından biri egzersiz sırasında yeterli sıvı alınmasıdır.

Sporcuların performanslarında antrenman yapmak kadar uyku, beslenme ve sıvı alımı da önemlidir. Sadece sporcular için değil, sıvı alımı herkes için çok önemlidir çünkü vücudumuzun toplam ağırlığının yaklaşık %60-70’i sudur ve vücuttaki su miktarının azalması çeşitli fizyolojik fonksiyonları bozabilir.

Profesyonel sporcular beslenme programlarına dahil edecekleri doğal minerallerle çok daha sağlıklı ve başarılı bir spor hayatı sürdürebilirler. Peki mineraller bakımından zengin olan maden suyu sporcuların günlük beslenme programına eklendiğinde neler değişir?